ローズヒップティーは「ビタミンＣの爆弾」と呼ばれるほど豊富にビタミンＣを含んでいます。

妊娠中 飲み物　ローズヒップティーは妊娠中の体力低下を防ぎます！

ローズヒップティー

ローズヒップティーはビタミンCの供給源として知られてきました。ローズヒップは”野ばら”の実で、その形がヒップに似ているためこの名前がつけられているそうです。ローズヒップティーは女性の美容にとても最適な飲み物として注目されています。ローズヒップティーは”ビタミンＣの爆弾”とも言われ、ハーブティーの一種でレモンの２０倍のビタミンCを豊富に含んでいます。その他、ローズヒップティーには、リコピンやβカロテン 、フラボノイド、ビタミンＥ、鉄分、カルシウム、鉄分なども豊富に含んでいます。ローズヒップティーは、きれいな赤い色をしたハーブティーで、酸味がある爽やかな味です。通常ビタミンCは熱を加えるとビタミンCが壊れてしまいますが、ローズヒップに含まれているビタミンCは熱に強いため熱を加えてもビタミンCが壊れにくいので熱いハーブティー（ローズヒップティー）として飲んでも大丈夫なんです。ローズヒップティーには栄養が豊富に含まれていますから身体の生理機能を改善し、生理痛や生理不順などの症状を緩和します。ローズヒップティーはストレスで失われたビタミンＣを補うためにはとても最適な飲み物なのです。ローズヒップは、昔からハーブティーとして愛飲されてきました。ローズヒップに含まれているビタミンCはビタミンＰによって保護されているため熱を加えても壊れにくいのです。そして、ローズヒップに含まれているリコピンにより吸収されやすいのです。そのため利尿作用や眼精疲労、美肌効果、ストレスによるイライラを解消するなど女性にとって嬉しい働きがたくさんあるのです。

妊娠中 ハーブティー　妊娠中におすすめのハーブティーは何があるの？

妊娠中に最適なハーブティー

マタニティーブルーを快適にするハーブには、ラズベリーリーフ、ローズヒップが知られています。ラズベリーリーフはバラ科のラズベリーの葉で、昔から女性のためのハーブとして知られています。ラズベリーリーフはビタミンCやカルシウム、鉄分などが豊富に含まれ、母乳の栄養成分を高め、骨盤や子宮の筋肉を調整するそうです。ラズベリーリーフは安産によいと女性に人気があり、産後も母乳の出が良いそうです。ローズヒップは”ビタミンＣの爆弾”と言われるほど、ビタミンＣが豊富に含まれており、紫外線の下に長時間いた時や喫煙や飲酒の量が多い人、肌荒れが気になる人などにビタミンＣの補充に最適なハーブです。ラズベリーリーフやローズヒップは妊娠中の体力低下を防ぐハーブティーとして女性に人気があります。どちらも妊娠三ヶ月から飲み始めるとよいでしょう。ラズベリーリーフとローズヒップをブレンドしてハーブティーとして飲めば、より効果が高まります。ハーブティーは妊娠中の健康管理にとても良い飲み物です。妊娠中のトラブル解消に良いハーブには、ハイビスカスも女性に人気のハーブです。ハイビスカスはビタミンCが豊富に含まれ、疲労回復や利尿作用、眼精疲労などに効果があり、ビタミンCが豊富なので肌荒れなどにも効果があるそうです。ローズヒップやハイビスカスは妊娠中の栄養補給に抜群と言われていますが、ハーブティーの中には子宮を収縮させてしまうハーブもあるので注意する必要があります。ハーブティーは妊娠３ヶ月位までは飲むのを避けるのが無難です。ハーブティーを飲み始めるには産婦人科の医師やハーブの専門家に相談してから飲み始めましょう。妊娠中には妊娠中に適したハーブティーを飲む必要があります。妊婦の人向けのハーブティーも売られていますからハーブについてよく知らない人にはそのようなハーブティーを選択するのもいいかも知れません。